メタボリックシンドローム予防と対策＆診断基準

【キャベツダイエット】

高橋恵子さん（仮名）５６歳は身長は１５６センチで体重は８1キロでした。
健康診断でメタボリックシンドローム予備軍と指摘され、（２００５年春）
毎食前に十分間かけて、千切りなどにしたキャベツをよくかんで食べる
事を実行、これは脳の満腹中枢を刺激することで、痩せるという単純
なダイエット。

おまけに食物繊維なので便通も良くなる。ビタミンＣも豊富。
キャベツ半分を３等分して、毎食前に食べる。１年間、２日で１個のキャベツを食べ続け、１年間で18キロ減り、63キロとなった。

その結果は、血圧、血糖値、など全てが正常範囲となった。
（実行前は、血圧、血糖値、共に正常値以上の値だった）

成功の秘訣は、「毎日無理なく」が基本のようですね。（本人談）