メタボリックシンドローム予防と対策＆診断基準 tag:metabolic.iryou110.com,2008://12 2007-06-21T07:59:13Z メタボリック シンドロームの予防や対策は今や成人には必須事項このメタボリック シンドロームの正しい知識や予防対策を実施して成人病を撃退しましょう。根絶！メタボリック シンドローム Movable Type 3.33-ja メタボリックシンドローム予防と対策＆診断基準 tag:metabolic.iryou110.com,2008://12.37 2008-05-14T00:26:16Z 2007-06-21T07:59:13Z メタボリック シンドローム 検索結果 最近は食べすぎや、運動不足によって内臓脂肪... メタボリック シンドローム 検索結果 最近は食べすぎや、運動不足によって内臓脂肪が蓄積し、高血圧症、高脂血症、糖尿病など複数の生活習慣病を合併する人が増えています・・・
メタボリックシンドロームの診断基準 日本肥満学会、日本動脈硬化学会、日本糖尿病学会、日本高血圧学会、 日本循環器学会、日本腎臓病学会、日本血栓止血学会、日本内科学会の ８学会が日本独自の・・・
メタボリック シンドローム 予防方法　重要事項10項目 メタボリックシンドロームの予防や治療で一番大切なのは内臓脂肪を減らすことです。 　 まず食事や運動などの生活習慣を・・・
小児メタボリックシンドローム　診断基準 厚労省の研究班によると、小児の場合、腹回り82.5センチ以上を境目に、さまざまな検査値の異常が増えることが確認されている。このため・・・
メタボリックシンドローム 関連品 メタボリックシンドローム の予防や対策に欠かせないのは 正しい知識は勿論の事、正確に・・・
メタボリックシンドローム予防　食事と飲み物 メタボリックシンドローム予防で大切なことの一つとして「食事」が･･･
メタボリックシンドローム予防　コレステロールを低下させる飲み物 コレステロールを低下させる青汁で悪玉コレステロール････

]]> メタボリックシンドローム予防　お酒と肥満 tag:metabolic.iryou110.com,2007://12.112 2007-06-21T07:03:26Z 2007-06-21T17:10:56Z メタボリックシンドローム予防　お酒と肥満の関係 「酒は百薬の長」といいますが、当...
■飲酒は適量に 日本人のエタノール（アルコール）の適量は一日２０ｇ前後と言われています。 ビール　（５％）----------　３５０ｍｌ ワイン　（１１～１４％）-----　グラス１杯 日本酒　（１２～１４％）----　１合 焼酎　（２０～２５％）------　０.５合 （国内疫学調査から）

■ポリフェノールは○ ポリフェノールは抗酸化力が強く、動脈硬化予防になり一石二鳥です。が、飲みすぎはやはり、予防効果がなくなるばかりでなく、肥満や生活習慣病の原因になります。 （赤ワインや麦芽１００％ビールなど）

■二日酔いになったら 飲みすぎた翌日の食事はカロリーの低い野菜や果物中心の食事で、バランスを整えるようにすると良いでしょう。 抗酸化作用のある色の濃い野菜の食事を！

アルコールは適量であれば、血行を促進させ、代謝をよくし、善玉のＨＤＬコレステロールを増加させ、動脈硬化予防などいいことがたくさんありますが、逆にくれぐれも飲みすぎは禁物です。 メタボリックシンドロームまっしぐら！になってしまいます。

]]> メタボリックシンドローム予防　コレステロールを低下させる飲み物 tag:metabolic.iryou110.com,2007://12.61 2007-05-29T04:11:59Z 2007-05-29T04:20:12Z コレステロールを低下させる青汁で悪玉コレステロールに負けない血管を 作る。 ご存...
]]> メタボリックシンドローム予防と対策　酒と肥満の関係 tag:metabolic.iryou110.com,2007://12.58 2007-05-25T23:46:32Z 2007-05-28T01:04:21Z メタボリックシンドローム対策として飲酒を考えなくてはなりません。 お酒を飲むと脂... ★酒は百薬の長になる飲み方を！

]]> メタボリックシンドローム予防　食事と飲み物 tag:metabolic.iryou110.com,2007://12.57 2007-05-25T23:13:58Z 2007-05-26T00:05:03Z メタボリックシンドローム予防で大切なことの一つとして「食事」があげられます。 内...
【ＥＰＡ・ＤＨＡ】 ■まぐろの脂身・魚介類・青魚 maguro.jpg 中性脂肪を減らし、高脂血症や高血圧を防ぎ血栓、動脈硬化を予防する。

【食物繊維】 ■根菜・雑穀・豆類・いも類・海草・こんにゃく kaisou.jpg 腸管での糖や脂肪の吸収を抑え、摂りすぎたエネルギーを排泄するはたらきをする。

【ビタミンE】 ■緑黄色野菜・ナッツ類・アボガド・キングサーモン sarmon.jpg 抗酸化作用で細胞内のミトコンドリアを活性化して脂肪燃焼を促進させLDLコレステロールの酸化を防ぎ動脈硬化を予防する。

【L-カルニチン】 ■ラム（羊肉） ramu.jpg 抗酸化作用で細胞内のミトコンドリアを活性化し、体脂肪の燃焼を促進し、肥満を予防改善する。

【ポリフェノール】 ■お茶・赤ワイン・玉ねぎ・しょうが・大豆製品 otay.jpg 抗酸化作用によりLDLコレステロールの酸化を抑えて、血管内皮細胞の機能を向上させて、動脈硬化を予防する。 ]]> メタボリックシンドローム予防レシピ tag:metabolic.iryou110.com,2007://12.36 2007-05-22T07:36:31Z 2007-05-22T00:29:54Z 【キャベツダイエット】 高橋恵子さん（仮名）５６歳は身長は１５６センチで体重は８... 高橋恵子さん（仮名）５６歳は身長は１５６センチで体重は８1キロでした。 健康診断でメタボリックシンドローム予備軍と指摘され、（２００５年春） 毎食前に十分間かけて、千切りなどにしたキャベツをよくかんで食べる 事を実行、これは脳の満腹中枢を刺激することで、痩せるという単純 なダイエット。 おまけに食物繊維なので便通も良くなる。ビタミンＣも豊富。 キャベツ半分を３等分して、毎食前に食べる。１年間、２日で１個のキャベツを食べ続け、１年間で18キロ減り、63キロとなった。 その結果は、血圧、血糖値、など全てが正常範囲となった。 （実行前は、血圧、血糖値、共に正常値以上の値だった） diet1.jpg
成功の秘訣は、「毎日無理なく」が基本のようですね。（本人談）

]]> メタボリックシンドローム 関連品 tag:metabolic.iryou110.com,2007://12.34 2007-04-27T04:47:44Z 2007-04-27T05:07:35Z メタボリックシンドローム の予防や対策に欠かせないのは 正しい知識は勿論の事、正... 【メタボリックシンドロームの危険因子項目をチェック】 （検査項目） 肝機能 　　　　　　　　　　　　GOT　GPT　γ-GTP 　　 腎機能 　　　　　　　　　　　　BUN　クレアニチン 脂質 総コレスレロール　　　HDL　LDL　中性脂肪 糖尿病検査 　　　　　　　　　HbA1c 内臓脂肪検査　　　　　　　　 アディポネクチン 糖 　　　　　　　　　　　　　　　血糖（Glu) 痛風検査 　　　　　　　　　　尿酸（UA) 腹囲測定 　　　　　　　　　　自己測定メジャー メタボリックシンドロームの危険因子である、腹囲、糖尿病、高脂血症、アディポネクチン分泌量の測定項目をチェックします。アディポネクチンは、脂肪細胞から分泌され、抗糖尿病作用、抗動脈硬化作用をもつ善玉の生理活性物質です。アディポネクチンは正常な小型の脂肪細胞からは正しく分泌されますが、巨大化した脂肪細胞からはあまり分泌されず、つまり内臓脂肪がたまるとアディポネクチンの量は減っていきます。
【メタボリックシンドローム＆生活習慣病セルフチェック】 メタボリックシンドローム＆生活習慣病セルフチェックキットは、病院に行けない忙しい人の健康チェックに最適です。この検査キットの採血の利点は、自宅で自分で簡単にできることです。 わざわざ病院に行かなくても、自宅でお取り寄せで採血ができます。 操作もとても簡単で短時間す。 指先に小さな傷をつけて搾り出した血液で検査でき、ほとんど痛みはありません。 宅配サービスでコンビニから送って数日で結果を知ることができます。
【体脂肪クロック】 最近何かとメタボリックシンドロームの話題が絶えませんが、何をもってメタボリックシンドロームなのかよくわからなかったのでちょっと調べてみました。男性は８５ｃｍ以上、女性は９０ｃｍ以上ウエストがある人で、他３つの項目のうち２つ以上当てはまったらメタボリックシンドロームと診断されるそうです。メタボリックシンドロームは動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳梗塞になる恐れがあるとのことです。 　 ・・・とまぁこんな怖いことになる前に、スリムな身体をキープしておけば問題ないというわけです。そこで活躍するのがこの商品。まずはメジャーでウエストを測って基準を超えていないかどうかチェック！ メタボリックシンドロームメジャー付 ]]> 小児メタボリックシンドローム　診断基準 tag:metabolic.iryou110.com,2007://12.33 2007-04-26T00:15:39Z 2007-04-26T00:25:11Z 小児メタボリックシンドローム　診断基準 厚労省の研究班によると、小児の場合、腹回... 小児メタボリックシンドローム　診断基準 厚労省の研究班によると、小児の場合、腹回り82.5センチ以上を境目に、さまざまな検査値の異常が増えることが確認されている。このため腹回りの暫定的な診断基準値は、男女とも80センチ以上とした。 （１）脂質は中性脂肪 1dl中120mg以上または善玉コレステロール 1dl中40mg未満 （２）空腹時血糖 1dl中100mg以上 （３）血圧が最高（収縮期）125mmＨｇ以上または最低（拡張期）70mmＨｇ以上とした。 腹回り80センチ以上、かつ、ほかの二つ以上を満たすと“小児メタボリックシンドローム”と診断される。]]> メタボリック シンドローム 予防方法　重要事項10項目 tag:metabolic.iryou110.com,2007://12.32 2007-04-18T04:35:55Z 2007-05-07T08:20:01Z メタボリックシンドロームの予防や治療で一番大切なのは内臓脂肪を減らすことです。 ... メタボリックシンドローム　予防方法　重要事項10項目 1、【適正体重を維持する】 身長（m）×身長（m）× 22＝適正体重（kg） 例えば、身長が1.6mの人 身長1.6m×身長1.6m×22＝56.3kg 2、【脂肪の摂り過ぎに気をつける】 栄養士は日常の脂肪摂取量がその総量の20%～30%に維持すべきだと勧めています。 3、【塩辛い味つけは避ける】 食塩の摂取量の目安は、1日10ｇ以下です。 4、【野菜や乳製品や豆類などをしっかり食べ、バランスのとれた食事とる】 5、【ジュースやお菓子など、糖分の多い食品を食べ過ぎない】 6、【規則正しく食事をし、朝食を抜いたり、寝る直前に夜食を食べたりしない】 　夜９時以降は食べない。 7、【ウォーキングやジョギングなど、毎日適度な運動をする】 8、【睡眠、休養は十分にとる】 睡眠と休養はとても重要です。 9、【喫煙は百害あって一利なし。思い切って禁煙をする】 10、【アルコールはほどほどに。週に2回は休肝日をもうける】 ]]> メタボリック シンドローム 検索結果 tag:metabolic.iryou110.com,2007://12.31 2007-04-18T00:01:44Z 2007-04-18T00:16:22Z 最近は食べすぎや、運動不足によって内臓脂肪が蓄積し、高血圧症、高脂血症、糖尿病な... 3.jpg 51680 メタボリック シンドローム 4769 メタボリック シンドローム 予防 1443 メタボリック シンドローム 診断 基準 1429 メタボリック シンドローム 予防法 1387 メタボリック シンドローム 対策 890 メタボリック シンドローム 情報 615 メタボリック シンドローム 運動 576 メタボリック シンドローム 厚生 労働 省 487 メタボリック シンドローム 食事 463 メタボリック シンドローム ダイエット 461 メタボリック シンドローム 診断 450 厚生 労働 省 メタボリック シンドローム 449 メタボリック シンドローム 基準 340 メタボリック シンドローム 撲滅 委員会 299 生活 習慣 病 メタボリック シンドローム 293 メタボリック シンドローム 改善 284 メタボリック シンドローム 原因 268 メタボリック シンドローム ネット 260 メタボリック シンドローム 症候群 259 メタボリック シンドローム 定義 249 メタボリック シンドローム レシピ 204 メタボリック シンドローム 食事 療法 201 メタボリック シンドローム 運動 療法 200 メタボリック シンドローム 予備軍 187 メタボリック シンドローム 生活 習慣 病 172 メタボリック シンドローム 治療 162 メタボリック シンドローム 診断 基準 検討 委員会 158 メタボリック シンドローム アディポネクチン 153 メタボリック シンドローム 内臓 脂肪 152 メタボリック シンドローム チェック 149 メタボリック シンドローム 腹囲 145 メタボリック シンドローム サプリメント 139 メタボリック シンドローム イラスト 139 メタボリック シンドローム 判定 基準 133 メタボリック シンドローム 予防 食事 129 メタボリック シンドローム 健康 診断 127 メタボリック シンドローム 症状 124 メタボリック シンドローム 実践 ハンドブック 120 メタボリック シンドローム 健診 118 メタボリック シンドローム 保健 指導 116 小児 メタボリック シンドローム 113 メタボリック シンドローム 糖尿病 106 メタボリック シンドローム 検査 104 メタボリック シンドローム 予防 運動 103 メタボリック シンドローム 氷山 101 メタボリック シンドローム 杜仲茶 101 内臓 脂肪 症候群 メタボリック シンドローム 生活 習慣 病 98 メタボリック シンドローム ウエスト 97 メタボリック シンドローム 食生活 95 メタボリック シンドローム 体操 92 メタボリック シンドローム パンフレット 88 メタボリック シンドローム メジャー 86 メタボリック シンドローム 腹囲 測定 84 メタボリック シンドローム 内臓 脂肪 症候群 84 メタボリック シンドローム 薬 83 メタボリック シンドローム 教室 80 メタボリック シンドローム 撲滅 80 脳梗塞 メタボリック シンドローム 78 メタボリック シンドローム 病態 75 メタボリック シンドローム 概念 75 メタボリック シンドローム 病院 75 メタボリック シンドローム 講演 会 74 ダイエット メタボリック シンドローム 74 メタボリック シンドローム アンチエイジング 70 メタボリック シンドローム 外来 69 あるある 大 事典 メタボリック シンドローム 68 メタボリック シンドローム 現状 66 内臓 脂肪 メタボリック シンドローム 65 メタボリック シンドローム 定義 基準 62 メタボリック シンドローム 解消 法 60 メタボリック シンドローム 動脈 硬化 60 メタボリック シンドローム 治療法 59 サプリメント メタボリック シンドローム 59 メタボリック シンドローム クイズ 57 メタボリック シンドローム セルフ チェック 57 メタボリック シンドローム 予防 療法 書籍 57 メタボリック シンドローム 歯科 医院 57 日本 内科 学会 メタボリック シンドローム 55 メタボリック シンドローム 予防 レシピ 54 メタボリック シンドローム スライド 52 メタボリック シンドローム 解消 52 杜仲茶 メタボリック シンドローム 51 メタボリック シンドローム 対策 総合 戦略 事業 50 メタボリック シンドローム 漢方 49 メタボリック シンドローム pai-1 48 メタボリック シンドローム 外来 ドック 47 メタボリック シンドローム 酢 ビネガー 46 メタボリック シンドローム 定義 診断 基準 46 メタボリック シンドローム 実践 マニュアル 46 メタボリック シンドローム 杜仲茶 ブログ 45 メタボリック シンドローム 意味 45 子供 メタボリック シンドローム 44 メタボリック シンドローム 子供 44 メタボリック シンドローム 画像 43 メタボリック シンドローム セミナー 43 メタボリック シンドローム 献立 42 メタボリック シンドローム 健康 食品 42 メタボリック シンドローム 生活 習慣 41 メタボリック シンドローム パワーポイント 41 メタボリック シンドローム 厚生省 ]]> メタボリックシンドロームの診断基準 tag:metabolic.iryou110.com,2007://12.30 2007-04-17T23:03:52Z 2007-04-17T23:46:50Z ■■■メタボリックシンドロームの診断基準■■■ ■ 日本肥満学会、日本動脈硬化学...

■ 日本肥満学会、日本動脈硬化学会、日本糖尿病学会、日本高血圧学会、 日本循環器学会、日本腎臓病学会、日本血栓止血学会、日本内科学会の ８学会が日本独自のメタボリックシンドロームの診断基準をまとめ、 2005年4月に公表しました。 メタボリックシンドロームの診断基準では、内臓脂肪の蓄積が必須条件と位置づけられ、他の3つの項目のうち2つ以上を満たしている場合に「メタボリックシンドローム」と診断されます。
【内臓脂肪蓄積】 ---必須項目--- 0418-1.jpg . . . 0418-2.jpg ウエスト周囲径 　　　 男性----- 85cm以上 　　　　　　　　　　　　 女性 -----90cm以上 (ウエスト径の正しい測り方はへそまわりを測ることです) 【血清脂質異常】 ---選択項目--- トリグリセリド値 -----------150mg/dL以上 HDLコレステロール値 ------ 40mg/dL未満 のいずれか、又は両方 【血圧高値】---選択項目--- 最高（収縮期）血圧 ------ 130mmHg以上 最低（拡張期）血圧 ------- 85mmHg以上 のいずれか、又は両方 【高血糖】---選択項目--- 空腹時血糖値 -------110mg/dL以上


]]> メタボリックシンドローム? tag:metabolic.iryou110.com,2007://12.29 2007-04-17T02:45:10Z 2007-04-17T02:50:09Z 内臓脂肪型肥満によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態を『メタボリ... 内臓脂肪型肥満によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態を『メタボリックシンドローム』といい、治療の対象として考えられるようになってきました。